Главный способ поддерживать сердце здоровым – это профилактика. А «техосмотр» нашего пламенного мотора нужно проводить с 35 лет.

Говоря о предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, мы, прежде всего, имеем в виду здоровый образ жизни. Люди, которые следуют всего лишь пяти простым правилам, существенно реже умирают от сердечных приступов, чем те, кто их игнорирует.

Вот 5 заповедей здорового образа жизни:

⚫ откажитесь от курения,

⚫ не забывайте о физической активности,

⚫ избегайте лишнего веса,

⚫ питайтесь правильно

⚫ откажитесь от «горячительных» напитков.

Чтобы сберечь свое здоровье, следите за артериальным давлением, уровнем холестерина, сахара в крови, регулярно посещайте своего врача, чтобы он мог назначить своевременное адекватное лечение.

А. Иванова, врач общей практики БУ «Ядринская ЦРБ

Кстати

В Ядринском районе за 10 месяцев 2015 года зарегистрировано больных с повышенным артериальным давлением 5119 человек; выявлено впервые в жизни – 446 человек; во время диспансеризации повышенное артериальное давление было обнаружено у 180 человек.

Ежегодно острый инфаркт миокарда развивается примерно у 30-35 человек (за 10 мес. 2015 года - 29 человек); инсульты зарегистрированы за это полугодие у 104 человек (умерло 3 человека).