Болезнь легче предупредить

Среди заболеваний костной системы особое место занимает – остеопороз. Остеопороз – это заболевание костей, определяющееся как общая потеря костной массы, что приводит к снижению прочности кости и развитию переломов.

В России остеопороз регистрируется у каждой третьей женщины и каждого четвертого мужчины в возрасте 50 лет и старше. Каждую минуту в стране происходит 7 переломов позвонков, а каждые 5 минут – перелом проксимального отдела бедренной кости.

Остеопороз чаще развивается у женщин старше 65 лет и у мужчин старше 70 лет, у пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа, с заболеванием щитовидной железы, людей, принимающих глюкокортикоидные гормоны более 3 месяцев и т.д. Переломы в прошлом как у пациента, так и родственников пациента – тоже фактор развития остеопороза. Дефицит половых гормонов (мужчины с дефицитом тестостерона, женщины в менопаузе, особенно при ранней менопаузе), заболевания желудочно-кишечного тракта при которых нарушается всасывание питательных веществ (при удалении желудка или части тонкого кишечника) – все это предвестники остеопороза. Поэтому если какой-то из этих факторов риска есть у вас – это повод обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

Также есть факторы риска, которые можно устранить. Это низкое потребление кальция и витамина D3, низкая физическая активность, низкая масса тела, курение, алкоголь. К сожалению, лекарственные препараты не всегда способны полностью восстановить ни количество, ни качество костной ткани, поэтому ключевой задачей борьбы с остеопорозом является её профилактика.

Основная мера профилактики остеопороза – повышенное потребление кальция и витамина D3.

Диета, богатая кальцием и витамином Д3 – молочные продукты, различные типы сыров, зеленые овощи: брокколи, китайская капуста, листовая капуста, петрушка, орехи, рыба.

Важную роль играет и изменение образа жизни: усиление физической активности (пешие прогулки, гимнастика, укрепляющая мышцы, танцы, плавание); отказ от вредных привычек: курения и алкоголя.

Остеопороз может быть вылечен, если своевременно диагностирован, а лечение начато сразу после установления диагноза.

Добавить комментарий

Баннер

Реклама

Здесь могла быть Ваша реклама.

Подробности по телефону: 8 (83547) 22-3-04

 

Баннер

Рекламодателям

Архив материалов

2019
Март
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Поиск

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Последние комментарии

< >