На территории Чувашии установилась аномально жаркая погода. Высокая температура может негативно отражаться на здоровье людей, в первую очередь, пожилых и детей. Это может привести к обострению хронических заболеваний, перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий специалисты Управления Роспотребнадзора по Чувашской Республике - Чувашии рекомендуют соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер.

Во-первых, по возможности надо ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки. При нахождении в помещении их надо проветривать, включить вентиляторы или кондиционеры.

При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. На улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.

Надо пить больше жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, отваров из сухофруктов, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара (пепси-колы, кока-колы), энергетических и алкогольных напитков.

Рекомендуется употребление фруктов и овощей.

В течение дня по возможности надо принимать душ с прохладной водой.

В детских оздоровительных учреждениях рекомендуется сократить продолжительность пребывания детей на открытом солнце, сместить время экскурсий и походов на утренние или вечерние часы. Ограничивать мероприятия, связанные с усиленной физической нагрузкой.

Дети должны быть обеспечены достаточным количеством питьевой воды гарантированного качества (прежде всего бутилированной), в том числе в период их перевозки к местам отдыха и проведения экскурсий.

Необходимо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи. Одежда и обувь ребёнка также должны соответствовать жаркой погоде.

Родителям, дети которых плохо переносят жаркую погоду, следует предупредить об этом персонал летнего оздоровительного лагеря.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Чтобы возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, надо пить минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки.

Употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые перед употреблением питьевой водой.