Скажите вредной привычке – нет!

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды); в России курит минимум каждая десятая женщина; заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин.

Человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться. Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами и представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от курения.

Кстати

В течение недели Управление Пенсионного фонда РФ в Ядринском районе участвует в республиканской информационно-просветительской акции среди сотрудников ПФР «Мы против курения». По графику с коллективом встретятся врачи медицинской профилактики, пройдут тренинги. А среди детей сотрудников объявлен конкурс творческих работ «Здоровая семья – здоровые дети».

В детской библиотеке 20 ноября состоится мероприятие под названием «Живи без вредных привычек».

В учреждениях образования района будут проходить тренинги, выступления волонтерских команд с распространением буклетов и листовок.

Как бросить курить?

Тренер-преподаватель Зиновий Неопалимский:

– Мне, как курильщику с 25-летним стажем, пришлось нелегко отказаться от вредной привычки. Тем не менее, вот уже 3 года я не курю. Поэтому желающим бросить курить первым делом надо постепенно уменьшать дозу курения и перестать покупать табачные изделия. Можно, конечно, в случае сильной потребности попросить сигарету у знакомых, но не надо стремиться докуривать ее до конца. Каждый раз «стрелять» сигареты будет неудобно, а с каждым уменьшением затяжки уже легче бросить курить. Лучше заниматься спортом, чем губить здоровье в табачном дыму.