Важность SPF кремов и их правильное использование

Защита кожи от солнечных лучей является одним из самых важных аспектов ухода за кожей. SPF кремы помогают защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут привести к таким проблемам, как солнечные ожоги, пигментация и даже рак кожи.

Солнце излучает три типа ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. UVA лучи проникают глубоко в кожу и могут вызвать преждевременное старение кожи, а также повышенный риск развития рака кожи. UVB лучи вызывают солнечные ожоги и повышенный риск развития рака кожи. UVC лучи блокируются озоновым слоем и не достигают поверхности земли.

SPF кремы содержат фильтры, которые помогают защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Они работают по-разному: некоторые фильтры отражают лучи от поверхности кожи, другие поглощают лучи и превращают их в тепло, третьи пропускают только часть лучей. В зависимости от того, какой тип фильтра используется, SPF кремы могут защищать от UVA, UVB или обоих типов лучей.

Нанесение SPF крема должно стать ежедневной привычкой, даже если вы не собираетесь проводить много времени на солнце. Ультрафиолетовые лучи могут проходить через облака и стекло, поэтому даже в помещении кожа может подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, SPF кремы помогают предотвратить преждевременное старение кожи. Ультрафиолетовые лучи могут разрушать коллаген и эластин в коже, что приводит к появлению морщин и потере упругости кожи.

Наносить SPF крем нужно не только на лицо, но и на другие части тела, которые будут выставлены на солнце. Это включает в себя руки, шею, грудь и ноги.

Важно выбирать правильный SPF крем в зависимости от вашего типа кожи и уровня активности. Люди с более светлой кожей и тем, кто проводит много времени на солнце, следует выбирать кремы с более высоким SPF. Кроме того, не забывайте наносить крем каждые два часа, особенно если вы плаваете или потеете.

В целом, нанесение SPF крема является важной частью ухода за кожей и может помочь предотвратить множество проблем, связанных с воздействием ультрафиолетовых лучей. Не забывайте наносить SPF крем ежедневно и выбирать правильный тип крема для вашего типа кожи и уровня активности.

Д. Самитова, врач по общей гигиене ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике-Чувашии»