Профилактика гриппа
Грипп — это острое инфекционное заболевание, относящееся к группе воздушно-капельных инфекций. Возбудитель – вирус гриппа. Источником инфекции является больной человек.
Вирус выделяется в окружающую среду воздушно-капельным путем (с каплями слюны, слизи и мокроты при дыхании, разговоре, кашле). Вирусы гриппа малоустойчивы к факторам внешней среды. Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхности — до 4 суток. Вирус высоко чувствителен к дезинфицирующим средствам, УФ-излучению, повышенным температурам.
Инкубационный период от нескольких часов до 7 дней. Чаще всего заразившиеся гриппом начинают болеть через 1–2 дня после инфицирования. Обычно болезнь начинается остро с подъемом температуры до 38-40°С и сопровождается головной болью, болью в мышцах, ознобом, кашлем или першением в горле. Насморк начинается спустя 3 дня после снижения температуры.
Важно!
При первых симптомах нужно остаться дома и вызвать врача на дом. Не заниматься самолечением и не переносить заболевания «на ногах» во избежание осложнений (пневмония, инфекционно-токсический шок, отек легких, отек мозга, присоединение вторичных бактериальных инфекций). Ни в коем случае не отправлять заболевших детей с детский сад, школу.
Как защитить себя от гриппа?
Самый эффективный способ профилактики гриппа – вакцинация. Вакцинация проводиться не менее чем за месяц до начала эпидемического сезона лицам, относящимся к категории «высокого риска»:
1. лица старше 60 лет;
2. лица, страдающие заболеваниями эндокринной системы (диабет), нарушениями обмена веществ (ожирение), болезнями системы кровообращения (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца), хроническими заболеваниями дыхательной системы (хронический бронхит, бронхиальная астма), хроническими заболеваниями печени и почек;
3. беременные женщины (только инактивированными вакцинами);
4. лица, часто болеющие острыми респираторными вирусными заболеваниями;
5. дети старше 6 месяцев, дети, посещающие дошкольные образовательные организации и (или) находящиеся в организациях с постоянным пребыванием (детские дома, дома ребенка);
6. школьники;
7. медицинские работники;
8. работники сферы обслуживания, транспорта, учебных заведений;
9. воинские контингенты.
Правила неспецифической профилактики гриппа:
1. Пользуйтесь одноразовой маской в местах скопления людей
2. Избегайте тесных контактов с источниками инфекций (кашляющие, чихающие)
3. Регулярно соблюдайте личную гигиену
4. Регулярно проветривайте помещения
5. Проводите влажную уборку в помещении
6. Ешьте больше овощей и фруктов, содержащие витамин С, фитонциды (лимон, апельсины, клюква, чеснок, лук и т.д.)
7. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, физическую активность, закаливание.
Е. Каштанова, врач-эпидемиолог отдела обеспечения эпидемиологического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике — Чувашии»
