Ценные советы для кормящей мамы

Грудное вскармливание – это оптимальный и универсальный вариант питания для новорождённого и ребёнка первого года жизни. Хочу дать несколько советов для того, чтобы грудное вскармливание приносило пользу и удовольствие и маме, и малышу. Перед выполнением рекомендаций проконсультируйтесь с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию. Врач даст персональные советы с учётом индивидуальных особенностей.

Основные принципы кормления:

• Раннее начало. Приложите ребёнка к груди в течение первого часа после     рождения — это поможет наладить контакт.
• Исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев. Не давайте ребёнку ничего другого, кроме грудного молока, исключить даже воду.
• Кормление по требованию. Предлагайте грудь при признаках голода: это   комфортнее для малыша и эффективнее для лактации, чем строгий график.
• Отказ от заменителей груди. Избегайте бутылочек, сосок и пустышек: они могут затруднить правильное прикладывание.
• Регулярность кормлений. В первые дни ребёнок может прикладываться к груди до 10-15 раз в сутки, позже – до 5-7 раз в сутки, а после года кормление остается только перед сном.

Когда может потребоваться сцеживание остатков грудного молока. Сцеживание не обязательно, но необходимо в следующих случаях:

1. Отлучка мамы.Сцеженное молоко поможет сохранить режим кормления.
2. Временное прекращение кормлений. При приёме сильнодействующих лекарств или болезни матери грудное вскармливание прекращается, поэтому необходимо сцеживание. Сцеживание поддержит лактацию на этот период, чтобы молоко не пропало.
3. Проблемы с сосками. При трещинах сосков и болях сцеживание даст возможность отдохнуть без прерывания выработки молока.
4. Риск лактостаза. Если младенец не высасывает всё молоко, сцеживание      предотвратит застой.
5. Снижение лактации. Процедура может стимулировать выработку молока.

Питание кормящей женщины. Рацион питания влияет на самочувствие мамы и косвенно на качество грудного молока, а тем самым и на самочувствие ребенка. Кормящей маме рекомендуется: отварные или приготовленные на пару овощи, нежирные сорта рыбы и мяса, кисломолочные продукты (нежирный творог, сыр), каши на воде, фрукты (например, банан, печеные яблоки, груши), цельнозерновые хлебцы, сухари. Из сладостей допустимы небольшие порции халвы, мармелад или пастила. Питьевой режим: чистая вода, свежеприготовленные компоты и морсы.

Важные моменты: 1) не пропускайте ночные кормления, они очень важны. В это время вырабатывается пролактин – гормон, отвечающий за лактацию. Регулярные ночные прикладывания поддерживают стабильный объём молока; 2) связь частоты кормлений и лактации. Выработка молока зависит от стимуляции груди: чем чаще ребёнок сосёт, тем активнее идёт процесс лактации.

Помните — каждый случай индивидуален. Если не удаётся выполнить какие-то рекомендации в точности, это не значит, что грудное вскармливание обречено на неудачу. Прислушивайтесь к себе и малышу, а при сомнениях проконсультируйтесь со специалистом.

Татьяна Потапова, врач-методист отдела анализа и стратегического планирования БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины»