О полезных свойствах минеральной воды

Минеральной называют природную подземную воду (редко это поверхностная вода), которая обладает особыми физико-химическими свойствами и содержит газы, соли, органические вещества, оказывающие лечебное воздействие на организм человека.

Первые упоминания минеральных вод есть в индийских Ведах 15 века до н.э. Люди издревле использовали минеральную воду для лечения и профилактики болезней. Эффективность минералки признавали и вавилоняне, и египтяне, и ассирийцы и многие другие народы.

Целебные свойства минеральных вод приписывали подземным волшебным созданиям, которые якобы обитали в источниках. Рядом с ними сооружали целые святилища. Например, греки в античные времена строили святилища богу Асклепию рядом с подземными источниками.

Гиппократ досконально изучил свойства минеральных вод и усовершенствовал технику лечения. Ее стали применять не только в Греции, но и в Риме. Далее водолечение распространилось и в других странах.

Петр I создал первый российский водный курорт. Его построили в Заонежье, где лечился и сам царь.

В зависимости от назначения питьевые минеральные воды классифицируют:

• столовые— минеральные воды с минерализацией менее 1 г на дм³, пригодны для ежедневного применения. Солесодержание до 1 г на дм³ соответствует рекомендациям ВОЗ по качеству питьевой воды.
• лечебно-столовые— (минерализация от 1 до 10 г на дм³) Этот тип вод наиболее распространен в России. Воды эти, как правило, не пригодны для приготовления пищи, однако широко используются для питья. Они обладают определенным лечебным действием, но только при их правильном применении по назначению врача.
• лечебные— минеральные воды с минерализацией более 10 г на дм³. Эти минеральные воды не рекомендованы для обычного столового питья и применяются только по назначению врача.

Польза минеральной воды:

При правильном употреблении минеральная вода может принести организму немало пользы.

Она способствует:

• нормализацию пищеварения;
• улучшение функции печени и почек;
• выведение токсинов;
• восстановление водно-электролитного баланса;
• улучшение состояния кожи, ногтей и волос;
• поддержание иммунной и нервной систем;
• устранение симптомов гастрита, колита, панкреатита;
• стабилизацию уровня сахара при диабете;
• устранение изжоги и регуляцию кислотности желудочного сока.

Кроме того, некоторые виды минеральной воды используются в составе комплексного лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и мочевыводящей системы.

Кому особенно полезна минеральная вода

При отсутствии противопоказаний минеральная вода может быть полезна:

• людям с активным образом жизни;
• спортсменам;
• при повышенных физических нагрузках;
• в жаркое время года;
• при восстановлении после некоторых заболеваний;
• при повышенной потере жидкости.

Однако при хронических заболеваниях выбор воды должен согласовываться с врачом.

Когда следует соблюдать осторожность

Не рекомендуется самостоятельно назначать лечебную минеральную воду при:

• заболеваниях почек;
• мочекаменной болезни;
• тяжёлой артериальной гипертензии;
• некоторых заболеваниях желудка и кишечника;
• нарушениях водно-солевого обмена.

При наличии хронических заболеваний лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

Как выбрать минеральную воду

При выборе стоит обратить внимание на:

• степень минерализации;
• состав микроэлементов;
• назначение воды;
• рекомендации производителя.

Важно помнить, что более высокая минерализация не означает большую пользу. Оптимальный выбор зависит от состояния здоровья и целей употребления.

Материал подготовлен на основании открытых интернет-источников.

Диана Удиванова, врач по общей гигиене ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике – Чувашии»