Рекомендации населению по безопасному поведению на пляже

С наступлением лета и жарких дней все стремятся отдохнуть и позагорать на пляже, искупаться в водоёме.

Чтобы отдых принёс только пользу и был безопасным следует соблюдать следующие правила:

• выбирайте официальные пляжи — они проходят санитарно-эпидемиологическую экспертизу и имеют необходимые разрешения, на них проводят лабораторный контроль качества как воды, так и песка, обследуют и очищают дно водоема для безопасного нахождения в воде. Не пренебрегайте информационными щитами с надписями «Купание запрещено!»;
• не пейте воду из водоёма, ищите питьевые фонтанчики на пляже. Берите с собой питьевую воду — она утолит жажду и поддержит водно-солевой баланс организма в жару, ей можно помыть руки;
• если берёте с собой продукты, то выбирайте нескоропортящуюся продукцию, предпочтение отдавайте фруктам и овощам (обязательно помойте их дома или мойте их на отдыхе питьевой водой). Еду обязательно упаковывайте в пищевые полиэтиленовые пакеты, контейнеры для их хранения или лучше всего в сумку-холодильник – так вы убережете их от загрязнения болезнетворными микроорганизмами и насекомых, которые являются их переносчиками. Не забывайте мыть руки с мылом перед едой! Не покупайте еду у разносчиков на пляжах, чтобы не допустить пищевого отравления;
• загорать непосредственно на песке не рекомендуется – в нём могут находиться такие гельминты (паразитические черви), как аскариды, токсокары и власоглавы, т.к. на пляжах часто выгуливаются собаки. Используйте шезлонги или покрывала/полотенца, чтобы избежать прямого контакта кожи с песком;
• солнечная активность увеличивается в обеденные часы, поэтому загорать рекомендуется в утренние и вечерние часы (до 11:00 и после 16:00), используйте солнцезащитные кремы с уровнем защиты не менее 15 SPF, так вы убережете свою кожу от солнечных ожогов;
• носите головные уборы, свободную одежду из легких и натуральных тканей, открытую обувь. После купания лучше менять мокрую одежду на сухую. Не забывайте про солнцезащитные очки;
• не употребляйте на пляже алкоголь и тем более не заходите в воду в состоянии опьянения;
• не оставляйте после себя мусор, особенно пищевые отходы — они привлекают насекомых, грызунов и других животных, которые могут быть переносчиками инфекционных заболеваний. Используйте урны и контейнеры для сбора отходов.

Приятного и безопасного Вам отдыха!

Материал подготовлен на основании открытых интернет-источников.

Екатерина Егорова, врач по общей гигиене ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике – Чувашии»