Ешьте помидоры чаще

Содержащиеся в помидорах химические вещества чрезвычайно полезны для здоровья сердца. Считается, что томатный сок помогает снизить уровень «плохого» холестерина и риск образования тромбов, а еще он нормализует артериальное давление.

Низкая калорийность, отсутствие жиров и наличие клетчатки помогают снизить вес. Помидоры помогают улучшить работу пищеварительной системы и печени, а также предотвращают запоры. Помогают улучшить зрение и снижают риск возрастной дегенерации сетчатки, катаракты и других глазных заболеваний.

Помидоры – это хороший источник пищевых волокон и витаминов группы В. Они содержат антиоксиданты (ликопин, витамины А и С), которые нейтрализуют свободные радикалы в крови и снижают окислительный стресс у человека, соответственно, способствуют профилактике некоторых онкологических заболеваний, например, рака простаты, желудка, легких и колоректального рака.