Как уберечься от гриппа и ОРВИ?

Завершается последний осенний месяц. И, как правило, в этот период года, многие болеют гриппом и острыми респираторными заболеваниями. Как же уберечься от гриппа и ОРВИ?

Источником инфекции является больной человек. Особенно опасны в этом отношении больные легкой формой заболевания гриппом, так как они не изолируются и находятся в коллективе весь период болезни. Грипп распространяется очень быстро, особенно среди детей, находящихся в замкнутом пространстве (в школьных классах, кино, театрах, спортивных секциях, детских дошкольных учреждениях).

В период сезонного подъема заболеваемости рекомендуется избегать контактов с больными ОРВИ, сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте, тщательно соблюдать правила личной гигиены.

Основной путь передачи вируса гриппа или ОРВИ – воздушно-капельный. Чтобы снизить риск заболевания, надо регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук, избегать тесных контактов с больными; по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей; регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон.

Больше надо есть овощей и фруктов. Рекомендуется обильное питье (отвары целебных трав, компот из ягод шиповника и клюквы и т.д.).

Если вы чувствуете недомогание (высокая температура, кашель, боли в горле) оставайтесь дома. Это поможет защитить Ваших друзей и окружающих. Если у вас или вашего ребенка появились признаки инфекционного заболевания, обратитесь к лечащему врачу (участковому педиатру, терапевту) или вызывайте «03».

Л. Громова, врач-инфекционист