Установилась устойчивая морозная погода. Вследствие чего может наступить переохлаждение организма: обморожение (отморожение), то есть повреждение тканей организма под воздействием холода.

Есть несколько простых правил, которые помогут вам избежать переохлаждений и обморожений на сильном морозе.

1. Не пейте спиртного! Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию согревания.

2. Не курите на морозе! Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.

3. Нельзя гулять на морозе после травм и кровопотерь.

4. Одевайтесь как «капуста». Между слоями одежды есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

5. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.

6. По возможности не носите тяжелых предметов, сдавливающих сосуды, в частности, рук, что способствует их замерзанию. Не носите на морозе металлических украшений.

7. Недопустима гиподинамия. На морозе не стоит сидеть или стоять даже в течение 10 минут. Рекомендуется быть постоянно в движении. Это разгоняет кровь и препятствует переохлаждению.

8. Не выходите на мороз… на голодный желудок. Калорийная еда обеспечивает вас энергией, которую организм тратит на согревание.

А при переохлаждении проводите интенсивное отогревание при помощи горячего душа, горячей ванны, жаркого помещения, горячих напитков.

При обморожении надо согреть обмороженный участок тела. Восстановить кровообращение путем согревания, массирования до покраснения кожи, обретения ею чувствительности, появления возможности двигать пальцами. Необходимо принять теплые напитки: чай, молоко, бульон.

Если в течение нескольких минут кожа не приобретет нормальный вид, необходимо пораженную часть поместить в теплую воду с последующей обработкой кожи спиртом и наложением утепляющей повязки.

В случае появления после этого на теле водянистых пузырей накройте их салфеткой (повязкой).

При оказании первой помощи ЗАПРЕЩАЕТСЯ: растирать пораженные участки снегом, смазывать их жирными мазями, интенсивно отогревать.

При необходимости обращайтесь в медицинские учреждения.

К. Лукин, врач-травматолог